7 secrets pour mincir et arreter la cigarette
Avez-vous peur de grossir lorsque vous arreter la cigarette ? Il existe des clés pour empêcher de grossir ou pour vous mincir. arreter la cigarette d’abord.

Comment mincir et arreter la cigarette

  • Suivez un régime alimentaire équilibré, mais pas draconien ! Vous vous restreigniez déjà au niveau de la cigarette alors n’abusez pas de votre force mentale, surtout qu cela n’est pas forcément utile, seulement l’équilibre oui car vous allez reprendre l’envie de manger, seulement maîtrisez-vous, évitez les aliments qui apportent tant de glucides et de protides. Mangez 3 fois par jour, les fruits et les légumes sont excellents et il existe tellement de recettes.
  • Prenez du thé ou une infusion aromatisée à chaque fois où vous avez envie d’avaler de la nourriture (hors de votre horaire de repas) : cela va stopper votre besoin de manger et votre faim. De plus, favorisez le thé vert c’est un anti-oxydant, cela vous aidera à éliminer les traces de cigarettes et les toxines.
  • Choisissez le bon moment pour manger : distinguez le meilleur instant pour prendre votre repas dans la journée, ne changez jamais ces horaires et prenez votre temps pour manger. Cela vous permet de stabiliser votre taille et vous empêche de grossir.
  • Pratiquez de l’activité physique : cela vous aidera à tenir grâce à la sécrétion d’hormones du plaisir comme le faisait la cigarette. De plus, cela tonifie le corps et aide à mincir bien sûr.
  • Dormez bien la nuit : 8 heures non stop, sur 24, et la nuit ne faites rien que dormir pendant ces heures, surtout, ne tenez aucun autre moment de la journée, pour dormir. La stabilité de votre sommeil va vous permettre d’être en forme toute la journée et va sûrement aider votre appareil digestif à se maîtriser face à la nourriture.
  • Faites vous massez une fois tous les deux semaines : consultez un masseur qui a la spécialisation de faire mincir, au moins tous les deux semaines, il peut vous aider affaiblir votre nécessité de manger.
  • Utilisez des plantes-minceur mais avec prudence car cela reste des substances actives.

Avec ces astuces vous pourrez non seulement arrêter de fumer sans grossir, mais sûrement perdre du poids et affiner votre silhouette en améliorant entièrement votre hygiène de vie !
Ce n’est pas difficile, contrairement à ce que l’on croit.

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