La méditation pour arrêter de fumer ? Et pourquoi pas ?

La méditation pour arrêter de fumer
Vous le savez, il existe de nombreuses méthodes pour se sevrer définitivement du tabac… Il y en a de plus chimiques que d’autres, et lorsqu’on est inquiet vis-à-vis des effets secondaires, et tout simplement de ce qu’ingère notre corps, il vaut mieux opter pour les méthodes naturelles. Et parmi elles, aussi étonnant que cela puisse paraître, il y a la méditation pour arrêter de fumer.
Oui, la méditation pour arrêter de fumer ! Après tout, elle permet bien des choses alors pourquoi ne serait-elle pas une aide solide pour le sevrage ?

La méditation, c’est quoi ?

Il existe de nombreuses formes de méditations. Le but n’est bien entendu pas de tous vous les présenter ici, mais de vous en démontrer les bénéfices.
La méditation est un exercice mental dont le but est de trouver la paix intérieure.
Elle vous permet de retrouver le calme et la sérénité en laissant votre esprit vagabonder…
Quand vous méditez, vous atteignez un état de relaxation extrême, vous prenez du recul par rapport à ce qui vous entoure.

Mais alors, pourquoi la méditation pour arrêter de fumer ?

Vous avez essayé d’arrêter de fumer ?
Et vous connaissez bien tous les effets secondaires négatifs qui poussent souvent à reprendre la cigarette rapidement : le stress, l’irritabilité, le manque de sommeil.
Grâce à la nicotine, qui a une action sur le cerveau, vous vous sentiez calme, apaisé.
Et le but de la méditation pour arrêter de fumer, ce sera justement de combattre toutes les conséquences désagréables du sevrage tabagique.

Comment méditer ?

Considérez la méditation pour arrêter de fumer comme une forme de relaxation.
Quand vous sentez l’envie de fumer se manifester, mettez-vous dans un endroit calme.
Mettez-vous dans une position confortable, soit assis, ou allongé.
Fermez les yeux.
Puis laissez toutes vos pensées apparaître et disparaître.
Ne les contrôlez pas, ne les analysez pas.
Très vite, vous vous sentirez ailleurs.
Libéré de l’envie de fumer, et zen.
Que risquez-vous à essayer la méditation pour arrêter de fumer ? Si vous craignez que ce ne soit pas assez efficace, et bien armez-vous d’homéopathie ou de plantes spécifiques comme le kudzu !

Pratiqueriez-vous la méditation pour arrêter de fumer ?
Que votre réponse soit oui ou non, dîtes le nous ! Votre avis et votre expérience compte alors partagez-les avec nous !