La gomme a macher (aussi appelée chewing gum) pour arrêter de fumer fait partie de la catégorie des substituts nicotiniques.
Ce type de produit a pour effet de diffuser de la nicotine par différents endroits de l’organisme pour que celui-ci se désintoxique progressivement de la cigarette puisqu’on réduit petit à petit la dose de nicotine au cours du traitement.
La gomme a macher pour arreter de fumer
Ce substitut nicotinique se propage par mastication dans la bouche et c’est la muqueuse buccale qui absorbera la nicotine pour la diffuser finalement dans le sang.
Elle existe en deux dosages, à choisir selon les besoins du sujet.
3 mois d’utilisation en moyenne peuvent suffire à se sevrer de la cigarette, mais dans tous les cas il ne faut pas dépasser les 12 mois, surtout si au bout des 3 à 6 premiers mois on n’a pas remarqué de diminution flagrante de la consommation de cigarette.
Cela ne viendra pas forcement de vous, il ne faut pas se culpabiliser, cela peut signifier que cette méthode pour arrêter de fumer n’est pas celle qui vous correspond.
Qui peut utiliser la gomme a macher ?
Les substituts nicotiniques, en général, ne doivent pas être utilisés avant 15 ans.
La gomme a macher doit surtout être utilisée par les personnes moyennement dépendantes de la cigarette.
Progressivement, il faut remplacer les cigarettes dont on peut se passer puis de plus en plus…Jusqu’à un arrêt complet du tabac.
Pour que la gomme a macher soit efficace dans la compensation du manque, il faut d’abord la laisser dans la bouche puis la macher lentement.
Les personnes complètement dépendantes du tabac peuvent compléter une autre méthode avec les gommes a macher lorsque l’envie de fumer se fait trop forte (selon les conseils de son médecin ou pharmacien pour éviter le surdosage).
Ces informations restent générales
La réussite des substituts nicotiniques reste subjective, certains en seront complètement satisfaits alors qu’ils fumaient plus que d’autres complètement déçus par cette méthode.
L’important est de vous sentir à l’aise avec l’outil de votre sevrage que ce soit la gomme a macher, le patch ou une autre méthode telle que l’acupuncture ou l’hypnose.
D’ailleurs, rien n’empêche de cumuler ces méthodes, bien au contraire c’est un conseil que nous donnons souvent afin de mettre toutes les chances de son côté.
A voir en complément …
- Connaitre tous les substituts nicotiniques
- L’inhaleur pour arrêter de fumer
- Le patch anti tabac
- Une solution pour arrêter de fumer adaptée aux besoins des femmes
- Pourquoi et Comment arrêter de fumer avec l’hypnose ?
- Un professionnel vous parle de l’acupuncture pour arrêter de fumer
- Arreter de fumer avec l’homeopathie
- Arreter de fumer avec le laser
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J’ai personnellement arrêté le tabac depuis 7 mois grâce à la cigarette électronique et j’en suis fier.
Je dois simplement dire à ceux qui sont intéressés par le concept qu’il faut faire bien attention au choix de son matériel car il doit être adapté à chacun, et que beaucoup existent.
Un forum de discussion français, sérieux, m’a beaucoup aidé à mes débuts, je me permets donc de le citer ici : http://www.forum-ecigarette.com
Au plaisir de vous y croiser.
Cordialement
Bonjour,
Merci pour ton conseil, tu es donc la preuve vivante que la cigarette électronique fonctionne pour le sevrage tabagique!
Pourrais tu nous faire part de la manière dont tu t’es servie de cette cigarette ?
C’est à dire : as tu arrêté progressivement ou as tu remplacé directement la clope par la cigarette électronique ? Merci d’avance pour ta réponse qui aidera surement beaucoup de personnes qui se posent des questions à ce sujet.
PS: Ce forum est en effet très intéressant et plein de conseils utiles, je le recommanderai.
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