Comment résister à l envie de cigarette ?

Envie de cigarette Comment y résister
Vous avez enfin arrêté de fumer mais vous ressentez maintenant une irrépressible et constante envie de cigarette ? Peut-être doutez-vous aussi de pouvoir tenir encore très longtemps votre bonne résolution initiale ?

Commencez déjà par vous dire que vous avez pris une excellente résolution qui aura de nombreux impacts positifs dans votre vie.
Mais bien sûr, cela ne suffira pas pour masquer le manque que vous ressentez en permanence.

Pour cela, employer des techniques simples comme la méditation ou la relaxation dirigée répondront à vos besoins d’une manière douce et naturelle.

Voici quelques idées qui vous aideront à résister à votre envie de cigarette.

Votre corps est en manque de nicotine, que faire ?

Votre corps a été habitué pendant longtemps à sa dose quotidienne de nicotine et voilà que du jour au lendemain vous l’en privez !
C’est pourquoi vous ressentez un véritable manque dans votre organisme et une forte envie de cigarette.
Des solutions peuvent vous permettre de combler ce manque :

  • Une 1ère idée pour combler ce manque c’est de faire du sport ! Lorsque vous pratiquez une activité sportive, votre corps fabrique de l’endorphine et cette hormone du bonheur va inonder votre organisme d’un bien-être très agréable comme vous vous pourrez le constater ! On ne parle même pas des bienfaits pour la santé
  • Une autre idée très intéressante consiste à détendre votre corps et votre esprit. Des techniques comme la sophrologie, la méditation, la réflexologie ou la PNL pourront vous permettre d’influencer votre psychisme pour que votre manque de nicotine ne soit plus qu’un mauvais souvenir.

La plupart de ces techniques sont faciles à mettre en pratique et donnent d’excellents résultats. Mais si vous éprouvez des difficultés, n’hésitez pas à faire appel aux services d’un sophrologue par exemple pour arriver à gérer au mieux votre envie de cigarette !

Cadeau du blog "La Reflexologie - Le Bien Etre"

L’important est aussi et avant tout de vous détendre, d’ailleurs je vais vous y aider de suite avec ce pack vidéo consacré à votre relaxation : les « Techniques d’automassage et de détente corporelle », ce serait dommage de ne pas en profiter car c’est efficace et il est 100% OFFERT !

Dès maintenant, cliquez sur l’image et oubliez votre envie de cigarette et relaxez-vous…