Améliorer la mauvaise haleine due à la cigarette

La mauvaise haleine quand on est fumeur, et comment améliorer cela
Outre l’odeur caractéristique du fumeur, la cigarette favorise la mauvaise haleine.
Si arrêter de fumer est une solution radicale et très efficace, ce n’est pas la plus facile ! Heureusement, il existe d’autres moyens.

Les problèmes causés par le tabac sont multiples : jaunissement des dents, assèchement de la bouche causée par la chaleur de la bouffée, production de caries plus importante, augmentation des risques d’avoir une maladie parodontale (gingivite et parodontite). Autant de facteurs qui peuvent être la cause d’une mauvaise haleine.

Pour lutter contre la mauvaise haleine, il faut dans un premier temps consulter un dentiste (au moins une fois par an) pour soigner les caries et détartrer les dents.

Dans un deuxième temps, il est nécessaire d’adopter une bonne hygiène bucco-dentaire pour prévenir les maladies parodontales et diminuer le développement des bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Le brossage des dents est le premier critère d’une bonne hygiène en permettant l’élimination de la plaque dentaire (composée de bactéries). Il s’effectue à l’aide d’une brosse à dents avec un poil souple de préférence pour éviter de blesser la gencive.

Les résidus d’aliments coincés entre les dents doivent être délogés grâce à un fil dentaire ou une brossette inter-dentaire. La dernière étape est de nettoyer la langue au moyen d’un racloir. Les bains de bouche purifiants (Eau de Botot, Gum Gingidex) et naturels ont une efficacité relative. Quant aux produits contenant de la Chlorhexidine, leur action antibactérienne déséquilibre la flore naturelle sur le long terme, ils sont donc formellement déconseillés !

Les gommes à mâcher ainsi que les bonbons à sucer sont d’excellents compléments de l’hygiène bucco-dentaire en stimulant la production de salive. Attention toutefois, elles ne doivent pas remplacer le brossage !
Il peut arriver que la mauvaise haleine soit causée par des affections plus graves. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un dentiste, voire un médecin.