Pour cesser de fumer, il est fortement conseillé d’être zen !

Rester zen pour cesser de fumer
Cesser de fumer n’est pas nécessairement quelque chose de simple à réaliser.
Le manque de nicotine et de la cigarette comme habitude ainsi que le stress qui en découle sont parfois responsables d’une rechute.
Pour éviter une telle rechute et passer le cap du sevrage de la meilleure manière possible, il est fortement conseillé d’être le plus zen possible.
Celui qui est zen aura moins de difficultés à arrêter de fumer car son attitude zen lui procurera un calme et un bien-être qui lui permettront de moins penser au manque de cigarette.
Bien sûr, être zen n’est pas la solution miracle pour cesser de fumer du jour au lendemain mais c’est un atout très intéressant dans la manche de ceux qui veulent en finir avec la nicotine !

Le calme pour remplacer le manque de nicotine !

Généralement, le manque de nicotine s’accompagne d’un stress plus ou moins intense et difficile à combler.
Mais si vous êtes zen en permanence, vous serez envahi non pas par le stress mais par un calme bienveillant.
Vous prendrez le manque de tabac avec philosophie et sérénité car être zen c’est un véritable état d’esprit qui procure de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.

Pour être zen, il faut savoir relativiser et se détendre !

Être zen, c’est savoir relativiser ce qui vous arrive. Cela ne veut pas dire nier le négatif présent dans votre vie mais simplement accepter ce qui vous arrive sans stress ni colère.
Vous serez alors capable de ressentir plus intensément les choses positives et de minimiser fortement les problèmes et autres aléas de l’existence.
Différentes méthodes sont efficaces pour devenir zen : la respiration profonde abdominale, la relaxation, les massages relaxants, boire du thé à la camomille, la visualisation créative et le bouddhisme entre autres.
Débarrassé de votre stress, vous serez alors parfaitement capable de vous passer de cigarette sans ressentir tous les effets négatifs habituels. Pour cesser de fumer, soyez zen !

Cadeau du blog "La Reflexologie - Le Bien Etre"

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