Comment faire pour cesser de fumer définitivement ?
Pour un fumeur, prendre la décision de cesser de fumer n’est déjà pas si simple que cela.
Et ce qui l’est encore moins, c’est de mettre cette belle résolution en pratique !
Avoir envie d’arrêter de fumer ne suffit pas toujours et une aide supplémentaire est quelques fois indispensable.
Voici quelques conseils pour mettre votre résolution de cesser de fumer en pratique.
Commencez par vous fixer une date de démarrage !
Pour éviter de remettre votre belle résolution aux calandres grecques, vous devez impérativement vous fixer une date de démarrage et vous y tenir !
Le mieux est de choisir une date pendant une période calme (comme des vacances) ce qui vous permettra de commencer votre sevrage dans les meilleures conditions.
C’est parfois plus facile en groupe que seul !
Arrêter de fumer en même temps que plusieurs amis ou collègues peut vous stimuler plus que vous ne le pensez.
Vous vous sentirez porté par l’envie et la force du groupe. Et si un membre montre des signes de fléchissement au niveau de sa motivation, les autres membres pourront le remettre sur le droit chemin avant qu’il ne soit trop tard.
Pourquoi ne pas faire appel à un coach ?
Dans la société moderne, il existe des coachs dans pratiquement tous les domaines.
Les stars d’Hollywood surtout font régulièrement appel à un coach pour faire un régime, du sport ou travailler l’attitude, la confiance en soi.
Pour cesser de fumer, pourquoi ne pas songer vous aussi à faire appel à l’un de ces coachs ? Vous serez guidé, boosté et remotivé quand ce sera nécessaire alors pourquoi ne pas envisager cette solution encore peu connue ?
Lisez des livres de motivation !
Pour vous donner le petit coup de pouce nécessaire, pensez aux livres sur le développement personnel ! Lisez par exemple un livre sur Comment augmenter votre motivation comme “Motivation on/off : le déclic – Les nouvelles pistes pour rester motivé, motivant et heureux”
