Arrêter de fumer grâce à certains aliments est une technique audacieuse et accessible

Les aliments pour arreter de fumer qui peuvent vous aider, et pourquoi
Les aliments pour arreter de fumer existent et sont nombreux.

Voici quelques solutions de régime alimentaire (attention régime ne veut pas dire privation mais changement alimentaire) qui vous permettront de gérer votre sevrage au quotidien et pendant les premiers mois d’arrêt :

  • Faire une diète spéciale pour arrêter le tabac

  • Concrètement, voici tous les aliments pour arreter de fumer que vous devrez désormais privilégier : légumes de saison et légumes secs (comme les lentilles ou les pois chiches), œufs, pommes de terre, poisson, viande blanche (comme du poulet ou du lapin), fruits, pâtes, riz, lait écrémé ou demi-écrémé ainsi que du fromage frais ou des yaourts.

    Pour combattre le stress, il est utile de garder à portée main certains fruits pour grignoter sainement si la tentation est trop forte.

  • Les aliments pour arreter de fumer ( qui rendent la cigarette moins attirante )

  • Ces aliments pour arreter de fumer sont les fruits, les légumes et les produits laitiers.
    A l’inverse, les viandes rouges, le café ou encore l’alcool vous donneront certainement envie de fumer.
     

  • Les aliments auxquels il faut renoncer pendant quelques temps

  • Il faudra renoncer au chocolat et à l’alcool le plus souvent possible. Si vous avez envie de sucre, préférez de la confiture sans sucre, des chewing-gums sans sucre ou encore une banane. Ces aliments vous permettront d’être rassasié pendant un petit moment.
     

  • Dernière astuce :

  • Ayez toujours avec vous une bouteille d’eau potable et lorsque vous ressentez l’envie de fumer, buvez quelques gorgées d’eau. Cette technique simple calmera votre anxiété et éliminera la présence de nicotine dans votre organisme.

Privilégiez les aliments pour arreter de fumer c’est faciliter cette étape difficile de la vie.

Trouvez la méthode qui accompagnera parfaitement ces astuces… Alors, qu’elle soit naturelle ou non, trouvez celle qu’il vous faut !