Cadeau de Bienvenue

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« Qui d’autre veut Arrêter de Fumer ? »

Arrêter de fumer

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L’équipe de Arrêter-Fumer


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28 réflexions au sujet de « Cadeau de Bienvenue »

  1. Quand j’ai travaillé pour la première fois, le stress, la peur de l’échec et les difficultés liées à mon travail m’ont presque démotivée. Pour se détendre, mes collègues se réunissaient en groupe et fumaient une bonne clope, et ça marchait pour eux. Convaincue que c’était la bonne solution, je m’y suis aussi mise, d’abord timidement, ensuite j’ai enchaîné paquet par paquet jusqu’à devenir une véritable accroc. Aujourd’hui, je mène une lutte sans merci contre le tabac, et vos astuces m’ y ont aidée, merci.

    • Bonjour Laura,

      Je suis ravi que nos conseils vous aient permis de tenir face au sevrage tabagique !

      Je vous souhaite une belle vie sans tabac !

      N’hésitez pas à revenir nous parler des bienfaits que vous apportent le sevrage tabagique au fur et à mesure…

      A bientôt 🙂

  2. C’est vrai que grâce a vos conseils, j’ai réduit considérablement ma consommation de tabac, mon porte feuille est heureux, moi même je me sent moins oppressé, ça peut sembler bizarre, mais je me sent mieux,bon j’ai garder toujours la cigarette du soir après manger, celle là est difficile a retirer, mais j’en viendrais a bout un jour, plus tôt sera le mieux.

    • Bonjour Kim,

      Oui c’est une base bien sûr, mais des méthodes peuvent appuyer cette volonté, je pense notamment à l’hypnose, s’il y a un blocage inconscient principalement ou une peur de l’échec…

      Merci pour ce message et je vous souhaite du succès dans votre futur sevrage, n’hésitez pas à venir nous donner des nouvelles 🙂

  3. Moi aussi j’ai considérablement réduit ma dose de nicotine journalière, et c’est bien grâce aux quelque précieux conseils que vous m’avez apporté ! je vous en remercie, et je vous souhaite un bon courage pour la suite !

    • Bonjour Martine,
      Et vous êtes bien tombée alors ! 🙂
      N’hésitez pas à nous poser des questions, à consulter nos nombreux articles, ainsi que les commentaires qui y sont liés… Vous devriez avoir une bonne vue d’ensemble.
      Je vous dis à bientôt 🙂

  4. je viens de découvrir votre blog, et la thématique est intéressante et concerne tout le monde. Les résultats sont satisfaisants quand je lis bon nombres de témoignages, des fumeurs qui ont définitivement abandonner la cigarette grâce-à vos conseils. Je n’hésiterai à le faire découvrir à mon conjoint afin qu’il sache que c’est possible de se passer du tabac pour une meilleure santé mais aussi pour ne plus dépenser inutilement.

  5. Bonjour,

    Je répète souvent aux vapoteurs qu’il ne faut pas utiliser de patch avec des cigarettes électroniques a base de nicotine, mais vous pouvez l’utiliser si la e cigarette ne contient pas de nicotine, si vous avez du mal, je vous le recommande.

    • Bonjour,
      Oui, bien sûr, c’est important de le préciser, que la nicotine soit diffusée par le patch ou ingérée en vapotant cela reste de la nicotine, donc la dose est augmentée en cumulant les 2… Ce n’est pas le but pour se « desintoxiquer » et c’est d’autant plus dangereux.
      Merci pour ce message et à bientôt 🙂

  6. Ont dit toujours qu’il est facile d’arrêter de fumer, j’arrête quand je veut, mais on ce rend pas compte de notre dépendance à la nicotine, c’est le jour qu’on essai de ralentir qu’on s’aperçoit des dégâts que ça a causé, mais si vous lisez le livre vous allez voir a quel point vous êtes dépendent de la cigarette, du gestuel, du gout , en tous cas moi ce livre ma aider a passer a la cigarette électronique sans trop de mal, pour moi c’est déjà une première, merci pour les astuces, j’attends les autres avec impatience.

    • Bonjour,
      Oui il est vrai que cela parait simple à certains, avant que l’on démarre le sevrage du moins…
      Je suis ravi que le livret vous soit utile, nous ajoutons régulièrement des conseils, astuces et informations sur ce blog, je vous dis à bientôt 🙂

  7. Arrêter de fumer c’est difficile mais comme on dit « quand on veut, on peut »
    Je connais pas mal de gens qui ont déjà réussi à arrêter de fumer grâce aux divers produits comme les patchs et la cigarette électronique. Petit conseil : n’arrêter pas brusquement car cela peut être dangereux, le mieux c’est de réduire petit à petit la consommation du tabac.Merci infiniment pour vos articles, ça aide beaucoup!! 🙂

  8. Arrêter de fumer ne se réalise pas du jours au lendemain, il faudra beaucoup de patience surtout quand la personne à prix de la cigarette pendant longtemps. La psychologie entre également en jeu pour arrêter la dépendance. Je souhaite du courage à ceux qui n’ont pas encore réussi!!!

    • Bonjour,
      Oui c’est exact, et la psychologie a une place très importante, le subconscient est un élément que l’on ne prend pas assez en compte notamment lors du sevrage… C’est pourquoi il y a beaucoup de personnes ravies de l’hypnose, même si la fréquentation de ce type d’alternatives reste encore timide, son efficacité semble intéressante.
      Merci pour ce message et à bientôt 🙂

  9. Difficile d’arrêter surtout quand on atteint la phase de la « dépendance » mais heureusement on peut y arriver grâce à la cigarette électronique!!
    Un petit conseil : lorsqu’on vapote il est bien mieux se choisir des e-liquides sans nicotine.
    Merci

    • Bonjour,
      Oui, la dépendance se partage en plus en 2 : physique et psychologique.
      La cigarette électronique offre la possibilité pour les fumeurs réguliers de baisser le dosage de nicotine progressivement jusqu’à 0mg, je trouve cela assez pratique.
      Pour les personnes qui fument occasionnellement, en effet, il est évident qu’il faut éviter la nicotine à tous prix.
      Merci pour ce message et à bientôt 🙂

    • Mais je vous en prie, je suis ravi de savoir que votre sevrage est complet 🙂
      Pour la cigarette électronique, vapotez-vous avec ou sans nicotine?
      Car si vous en êtes au sans nicotine, c’est surtout sur les habitudes et le geste qu’il faut travailler…
      Bon courage à vous, nous vous souhaitons beaucoup de réussite, à bientôt 🙂

  10. Merci pour ce partage. En ce qui concerne le précédent commentaire. On peut très bien arrêter de vapoter à n’importe quel moment car la cigarette electronique n’est pas addictive. Certes, je ne pense pas qu’on ne peut pas arrêter de vapoter.

    • Bonjour,
      Non en effet ce n’est pas impossible, ce qui me fait me questionner par rapport à la cigarette électronique c’est le fait que l’on ait toujours le geste, on maintient ses habitudes de fumeur que l’on transforme en habitudes de vapoteur… Mais il suffit de travailler sur ces habitudes, sur la dépendance dite psychologique.
      Merci pour ce message, à bientôt 🙂

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